Tuńczyk 5 mórz we własnym soku
Kalorie, kcal: 88 Białko, g: 20,2 Tłuszcz: 0,4
Tuńczyk to jedna z największych ryb morskich. Może osiągnąć trzy metry i ważyć 500 kilogramów. Ze względu na to, że jest bardzo mobilny i szybki, a także doskonale dostosowuje się do wody o temperaturze od zera do trzydziestu stopni, można go spotkać we wszystkich oceanach świata. Tuńczyk to drugi po krewetkach najpopularniejszy produkt morski na świecie. I nie na próżno, ponieważ oprócz wyśmienitego smaku jest to również bardzo pożywne mięso.
Tuńczyk jest przygotowywany na różne sposoby, ale konserwy są uważane za jedne z najpopularniejszych i najbardziej popularnych.
Tuńczyk 5 mórz w swoim własnym soku jest doskonałą alternatywą dla świeżego tuńczyka, ponieważ w mięsie zachowane są witaminy i użyteczne właściwości (kaloryzator). A własny sok, w którym mięso długo marnieje, nadaje mu wyjątkowo delikatny smak.
Zawartość kalorii w tuńczyku z 5 mórz we własnym soku
Zawartość kalorii tuńczyka 5 mórz we własnym soku wynosi 88 kcal na 100 gramów produktu.
Skład i użyteczne właściwości tuńczyka 5 mórz we własnym soku
Tuńczyk to bardzo zdrowa i pyszna ryba! Tuńczyk z 5 mórz we własnym soku zawiera witaminy: E, B1, D, B2, B4, A i inne, a także pierwiastki chemiczne: żelazo, wapń, cynk, sód, miedź, magnez, jod, potas, fosfor, mangan.
Mięso z tuńczyka poprawia pracę mózgu i zwiększa czujność umysłową. Tuńczyk spożywany jest przede wszystkim w Japonii, a kraj ten słynie z długich wątróbek (kaloryzator). Regularne spożywanie tuńczyka zmniejsza ryzyko wystąpienia dolegliwości sercowo-naczyniowych. Białko tej ryby jest doskonałym materiałem do budowy mięśni.
Wykorzystanie do gotowania tuńczyka 5 mórz we własnym soku
Tuńczyk 5 mórz w swoim własnym soku może być stosowany jako przystawka, składnik sałatek i jako baza do ciast.
