Fasola biała w puszkach
Kalorie, kcal: 91 Białka, g: 6,7 Tłuszcze, g: 0,0 Węglowodany, g: 16,0
Biała fasola w puszkach to dość powszechny produkt w naszym kraju. Co ciekawe, zgodnie z wymogami GOST do konserwacji nadają się tylko owoce o wielkości od 6 do 10 mm. W przeciwnym razie zbyt małe zagotują się w owsiankę, a zbyt duże pozostaną niedogotowane i będą zawierać dużą ilość toksycznych substancji. Konserwując białą fasolę zachowuje do 70% wszystkich składników odżywczych z oryginalnego produktu. Ponadto konserwacja znacznie wydłuża okres przydatności do spożycia białej fasoli. Fasolę w puszce można przechowywać do 4 lat, ale otwartą puszkę należy przechowywać w lodówce i spożyć nie później niż 48 godzin po otwarciu.
Zawartość kalorii w białej fasoli w puszkach
Zawartość kalorii w białej fasoli w puszkach wynosi 91 kcal na 100 gramów produktu.
Kompozycja białej fasoli w puszkach
Biała fasola w puszkach zawiera białą fasolę, wodę, sól.
Korzyści i szkody białej fasoli w puszkach
Biała fasola w puszkach jest bogata w witaminy B1, B2, B5, B6, B9, E, K, PP; makroskładniki odżywcze, takie jak potas, wapń, magnez, sód, fosfor oraz mikroelementy: żelazo, mangan, miedź, selen i cynk. Dzięki tak bogatemu składowi chemicznemu jest bardzo cennym produktem dla naszego organizmu. Fasola biała w puszce korzystnie wpływa na wszystkie funkcje organizmu, obniża poziom cukru we krwi, co jest szczególnie ważne dla diabetyków. Fasola w puszkach jest uważana przez niektórych za pomocną w walce z gruźlicą. Biała fasola w puszkach jest bardzo bogata w białko i jest uważana za niezbędną w diecie wegetariańskiej.
Ale pomimo wszystkich swoich zalet biała fasola w puszkach ma wiele przeciwwskazań. Nie jest tajemnicą, że rośliny strączkowe powodują wzdęcia i wzdęcia, a biała fasola nie jest wyjątkiem. Osoby niepełnosprawne w układzie pokarmowym powinny odmówić puszkowanej białej fasoli.
Jak wybrać wysokiej jakości białą fasolę w puszkach
Na sklepowych półkach białą fasolę w puszkach reprezentuje wielu producentów - jak wybrać produkt wysokiej jakości wśród takiej obfitości? Przede wszystkim należy zawsze patrzeć na skład (kalorizer). Kompozycja nie powinna zawierać niczego poza fasolą, wodą, solą i cukrem. Zwłaszcza nie powinno być skrobi ani konserwantów. Mętna solanka wbrew oczekiwaniom jest wyznacznikiem jakości produktu. I oczywiście pożądane jest, aby producent wskazał, że produkt jest wytwarzany zgodnie z wymaganiami GOST.
Fasola biała w puszkach do gotowania
Fasola w puszkach to produkt całkowicie gotowy do spożycia. Ale możesz też ugotować z niego ogromną liczbę różnych potraw. Bardzo często do pierwszych dań dodaje się białą fasolę w puszkach, na jej bazie przygotowuje się sałatki i przekąski.
