Artykuły 2023, Listopad

Współczesny świat sprawia, że styl życia człowieka jest daleki od zdrowego - trochę się poruszamy, ciągle siedzimy przed ekranami monitorów, denerwujemy się, oddychamy zanieczyszczonym powietrzem, mamy złe nawyki, źle się odżywiamy itp. Porozmawiajmy o ostatnim problemie z tej listy i spróbujmy poznać pokarmy, które jemy, a raczej zwróćmy naszą uwagę na zawartość w nich cholesterolu

Służba w armii rosyjskiej to jeden z najtrudniejszych tematów w naszym kraju. Aby nawiązać kontakt z poborowymi, pomóc im w odbyciu służby wojskowej, ustanowiono święto - Ogólnorosyjski Dzień poborowy. A dziś przypomnimy sobie historię jego powstania, główne tradycje, jakie obchodzi się w Moskwie, a także dlaczego nowocześni młodzi ludzie nie chcą iść za przykładem swoich ojców i dziadków

Dzień kina rosyjskiego obchodzony jest zwykle 27 sierpnia każdego roku. Ale nie zawsze tak było. Dziś nasz artykuł dotyczy kina. Będziemy pamiętać, kiedy jeszcze obchodziliśmy to święto, kiedy na ekranach ukazał się pierwszy film, kiedy widzowie zobaczyli pierwszy kolorowy film, które gatunki kina są w naszych czasach najpopularniejsze, pamiętajmy, kiedy zaczęło się odrodzenie kina narodowego

Dziś przypomnimy sobie kluczowe wydarzenie w historii prawosławia w naszym kraju - Chrzest Rusi. Porozmawiajmy o zasługach księcia Włodzimierza, o tym, dlaczego jego wybór padł na prawosławie, kiedy i jak zaczęto obchodzić to święto na poziomie państwowym. Przeczytaj o znaczeniu Chrztu Rusi w naszym artykule

Kogut jest jedynym przedstawicielem pierzastej rodziny z 12 znaków kalendarza wschodniego. Zwierzęta, gady i bajeczne stworzenia przyjęły Koguta do swojego towarzystwa, który pojawił się na polanie po wezwaniu Buddy dopiero co dziesiątą, jak głosi legenda

Tak szybko zyskałem na wakacjach, wakacjach czy podczas „chwytania” stresujących sytuacji, zbędnych kilogramów och, jak ciężko jest rozstać się z naszym ciałem. Rozsądna dieta, sport i spacery - każdy wie, jak schudnąć i utrzymać optymalną wagę. W teorii. Ale w praktyce na wszystkie dobre przedsięwzięcia czeka milion wymówek i przeszkód

Już niedługo ciemną i bujną jesień zastąpi śnieżna i jasna zima. Wszyscy z niecierpliwością czekają na Nowy Rok - ciepłe i rodzinne wakacje. Porozmawiajmy trochę o gospodyni przyszłego roku i świętowaniu wakacji

Nadchodzi rok Świni, który odpowiada jednemu z pięciu żywiołów - Ziemi i charakteryzuje się kolorem żółtym. Lata, które mijają pod auspicjami Świni, są zwykle spokojne, korzystne finansowo i spokojne. Co jeszcze nas czeka w roku świni?

Nowy rok 2020 zapuka do wszystkich domów już wkrótce. To, jak to będzie i co nam przyniesie, jest interesujące dla wielu. Mniejszy cykl kalendarza wschodniego obejmuje 12 lat. Pewne zwierzę odpowiada każdemu rokowi. 2020 odbędzie się pod auspicjami White Metal Rat

30 sposobów na spalenie 100 kaloriiW artykule „Jak zwiększyć spożycie kalorii” szczegółowo omówiliśmy pułapki siedzącego trybu życia i przyjrzeliśmy się sposobom zwiększenia wydatkowania kalorii w domu, w pracy i na świeżym powietrzu. W tym artykule poda

U kobiet po 30. roku życia spada produkcja hormonów płciowych. Te i inne przyczyny wpływają na wagę. Nawet jeśli zawsze byłeś szczupły, pojawienie się dodatkowych kilogramów jest trudne do uniknięcia. Jeśli nie zmienisz zwykłej diety. Jak to zrobić i jak radzić sobie z dodatkowymi centymetrami, jeśli już się pojawiły, szczegółowo - w naszym artykule

Programy oczyszczania i diety sokowe są prawdziwym trendem na Zachodzie, który stopniowo przejmuje rosyjskie społeczeństwo. Jednak w tej chwili temat diet sokowych ma znacznie więcej pytań niż odpowiedzi. Konsultant ds. Zdrowego stylu życia Milan Babic, założyciel Greenberry, zgodził się obalić wszystkie mity dotyczące diety soków, szczególnie dla Calorizator.ru

Jak znaleźć symulator, na którym regularnie iz przyjemnością chodzisz trenować? Jak nie dać się zmylić różnorodnością oferowanego sprzętu, w symulatorach o różnych rozmiarach, typach, kształtach? Przygotowaliśmy dla Ciebie 6 podstawowych kroków, aby wybrać symulator

Piękny płaski brzuch to marzenie wszystkich dziewcząt i kobiet. Niektórym taki żołądek daje natura, inni muszą o niego walczyć. Aby Twój brzuszek wyglądał ładnie i sprawnie, musisz wykonywać ćwiczenia brzucha. I musisz regularnie wykonywać ćwiczenia

Fitness i zdrowy tryb życia są dziś w modzie. Jeśli trendy w modzie pomagają nam poczuć się lepiej i poprawiają stan zdrowia, to nie ma co do tego wątpliwości. Ale jak możesz zmusić się do regularnej nauki i nie opuszczania zajęć? Oto 5 najlepszych sposobów, które pomogą Ci rozwinąć właściwy nawyk

Wiosna jest już na wyciągnięcie ręki, a wraz z nią 8 marca - dzień, w którym absolutnie wszystkie kobiety jednocześnie marzą o tym, by wyglądać świetnie. W przeddzień uroczystości radzimy rozpocząć dzień myślami o kimś, kogo kochasz, z wyobraźnią czegoś jasnego. Jeśli wyglądasz na zmęczonego, skorzystaj z naszych wskazówek, aby 8 marca wyglądać nieodparto

Zrobione - trening na siłowni stał się integralną częścią Twojego życia. Wyniki były zadowalające, a potem sprawa się zatrzymała. Ciężar nie znika, ciało nie nabiera pożądanego kształtu. Jest ku temu wiele powodów. Rozważmy niektóre z nich w artykule

Dziś opowiemy Ci o nowym sposobie walki z dodatkowymi kilogramami - kapsułkach XLS Duo. Porozmawiamy szczegółowo o ich składzie, jaki wpływ mają na organizm, przeanalizujemy ich zalety i wady, a także przeanalizujemy recenzje na temat tej metody odchudzania

Obecnie istnieje wiele systemów żywieniowych i diet. Znacznie mniej z nich jest naprawdę bezpiecznych dla zdrowia, zrównoważonych i skutecznych. Jednym z takich systemów, opracowanym w Rosji i cieszącym się szczególną popularnością wśród koneserów zdrowego stylu życia, jest Prana Food. Dowiedz się więcej o tym

W walce o ulgę i piękno umięśnionego i smukłego ciała, zawodowi sportowcy i sportowcy amatorzy często stosują dodatkowe stymulanty. Porozmawiajmy o duecie wieloletnich znajomych - kofeinie i L-karnitynie

Aby schudnąć lub odwrotnie, zwiększyć masę mięśniową, czasami wystarczy znormalizować odżywianie. Firma Perfomance Food oferuje zdrowe odżywianie, które obejmuje całą gamę programów, dzięki którym możesz osiągnąć swój cel. Mianowicie firma oferuje: programy żywieniowe dla sportowców (kobiet i mężczyzn); odżywianie do utraty wagi; zbilansowane odżywianie dla każdego; programy indywidualne; prawidłowe odżywianie w przypadku chorób. Przeczytaj artykuł, aby dowiedzieć się więcej o ich programach

Zakryte biodra, uwodzicielskie pośladki to warunek poczucia pewności na plaży lub w basenie. Domowe ćwiczenia, na które zwracamy uwagę, pomogą Ci odnaleźć swoje marzenie

Świat fitnessu nie stoi w miejscu. Bycie wysportowanym stało się modne. Ale wielu nie jest już zainteresowanych po prostu pompowaniem. Zmniejsza się zainteresowanie wykonywaniem tych samych ćwiczeń trzy do czterech razy w tygodniu. Coraz więcej osób chce się wszechstronnie rozwijać. Crossfit spełnia te wymagania, rozwijając siłę i wytrzymałość, jednocześnie tworząc jędrne, atletyczne ciało

Pod koniec 2012 roku magazyn BURDA wspólnie z Herbalife zorganizował projekt Nowego Roku - w nowy sposób. Wzięły w nim udział trzy bohaterki z nadwagą. Każdemu z nich zaproponowano spersonalizowany program odchudzania oparty na specjalistycznych produktach Herbalife, opracowanych przez osobistych konsultantów marki. Ponadto co miesiąc wyniki uczestniczek były oceniane przez profesjonalnych dietetyków i dawały kobietom swoje zalecenia

Każdy z nas chce mieć idealne ciało, przy minimalnym wysiłku. Współczesna farmakologia obiecuje nam takie cuda. W jakich przypadkach jest to rzeczywistość, a w jakich jest to mit? Dowiemy się. Ciekawym lekiem jest L-karnityna, wielu trenerów fitness poleca stosowanie L-karnityny w celu pozbycia się tkanki tłuszczowej. Jak działa ten lek i jaki ma efekt?

Korzyści płynące z treningu cardio dla ogólnego napięcia ciała i pomocy w trudnym zadaniu utraty wagi są oczywiste. Często zdarza się, że regularne ćwiczenia przestały przynosić zauważalne rezultaty. Wskazówki z naszego artykułu pomogą Ci cieszyć się pięknym ciałem i straconymi kilogramami

Co to są przeciwutleniacze? Czego potrzebuje nasz organizm? Na jakie procesy wpływają przeciwutleniacze? Czym oni są? Jakie pokarmy zawierają? Dlaczego są tam dodawane? Czy to prawda, że przeciwutleniacze w kosmetykach pomagają zwalczać starzenie się skóry? Przeczytaj o tym poniżej

Zapalenie wyrostka robaczkowego jest dość powszechną chorobą. Są ludzie, którzy przeszli już usunięcie zapalenia wyrostka robaczkowego, i są tacy, którzy z niepokojem wyczekują i słuchają bólu po prawej stronie. Jednak nie każda osoba może rozpoznać główne objawy, gdy istnieje zagrożenie zaostrzeniem zapalenia wyrostka robaczkowego. Tak więc z tego artykułu dowiesz się wszystkich najbardziej podstawowych rzeczy, które musisz wiedzieć o tej chorobie

Trening jest najbardziej widowiskowym i popularnym rodzajem aktywności fizycznej, wymaga minimalnej inwestycji i maksymalnej chęci. Rozwój Workouta na świecie nabiera tempa, a rosyjscy sportowcy nie ustępowali. Czym więc jest trening uliczny i dlaczego jest taki dobry?

Czy naprawdę tak łatwo jest schudnąć, jak sugerują reklamy? Oczywiście pięknie wypowiedziane słowa robią swoje, ale zdrowy rozsądek i rozsądek się temu opierają. Każdego dnia rynek krajowy i zagraniczny jest uzupełniany nowymi lekami na odchudzanie. Ale czy naprawdę „pomagają”?

Po raz pierwszy pojęcie autofagii pojawiło się w badaniach naukowych w połowie XX wieku. Następnie naukowcy odkryli, że każda komórka jest zdolna do samoczyszczenia i samozniszczenia, a procesy te prowadzą do uzdrowienia i odmłodzenia organizmu jako całości. W istocie autofagia jest ciągłym mechanizmem samooczyszczania organizmu

Wypoczynek na łonie natury stanie się przyjemniejszy i bardziej ekscytujący, jeśli zadbasz nie tylko o jedzenie, ale i wypoczynek. Aktywne zabawy na świeżym powietrzu dodadzą energii i przyjemnych emocji niezależnie od wieku. W tym artykule wybraliśmy gry przeznaczone dla niewielkiej liczby uczestników. Można grać w nie z przyjaciółmi lub w bliskim gronie rodzinnym. Będą interesujące dla dzieci i dorosłych, a odchudzającym się pomogą z przyjemnością wydać kilkaset kalorii

Według statystyk 90% populacji nie jest zadowolonych ze swojego wyglądu. Jednak większość zauważalnych problemów z wagą nie. Tak się składa, że chęć utraty wagi staje się obsesją. Lekarze nazywają tę chorobę anoreksją. Obecnie anoreksja jest dość rozpowszechniona, ale nie wszyscy wiedzą o niej „z widzenia”. Zwykle osoby cierpiące na tę chorobę osiągają utratę wagi na dwa sposoby: poprzez ścisłą dietę lub poprzez procedury oczyszczające

Zanim zdecydowałeś się na tę metodę odchudzania, prawdopodobnie próbowałeś wielu różnych diet. Ale, jak mówią, dieta jest inna. Piękna nazwa, ciekawe potrawy i sposoby ich przyrządzania z każdym dniem przyciągają coraz więcej osób, które od ponad jednego dnia walczą z dodatkowymi kilogramami w pasie, ale bezskutecznie. Dzisiaj porozmawiamy o diecie, która naprawdę działa i pomogła wielu osobom przezwyciężyć nadwagę i problemy zdrowotne

Chcesz wiedzieć, jak radzić sobie z niefortunnym cellulitem i jednocześnie zachować rodzinny budżet w nienaruszonym stanie? Nasza rada - opanuj masaż bańką antycellulitową w domu! W naszym artykule znajdziesz informacje o wszystkich jego zaletach i wadach, możliwych przeciwwskazaniach, a także głównych zasadach

Utrata wagi jest bezpośrednio związana z bilansem energetycznym - musisz wydać więcej kalorii niż otrzymujesz z jedzenia. Istnieje jednak szereg innych czynników, które wpływają na skuteczność odchudzania. Są to: równowaga białek, tłuszczów, węglowodanów w diecie, trening sportowy, wysoka aktywność podstawowa, odpowiedni sen, kontrola stresu, reżim picia i dieta. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, jak dostroić swoje ciało do skutecznej utraty wagi

BromelainaWeźmy pod uwagę szeroko reklamowane w naszym kraju „Spalacze tłuszczu” („Spalacz tłuszczu”, „Spalacz tłuszczu z bromeliną”, „Spalacz tłuszczu z Z-karnityną”, „Super spalacz tłuszczu nr 1”) - leki promowane w Rosji przez Narodową Akademię Żywienia Stanów Zjednoczonych , Inc.”(NAN USA).Kilka słów o nazwie

Jak już wiesz, rok 2011 to Rok Białego Królika. Czy naprawdę trzeba świętować Nowy Rok w całej bieli?

Wielu z nas obiecuje rzucić palenie. I co do zasady termin ma przyjść jutro, w poniedziałek, od Nowego Roku… Co nas powstrzymuje? Dla wielu rzucenie palenia jest utrudnione ze względu na strach przed otyłością. Jest w tym sporo prawdy

Psychologowie twierdzą, że chroniczne przejadanie się jest poważnym problemem psychologicznym, który wymaga leczenia. Ta choroba może powodować wyniszczenie ciała lub bardzo małą wagę. Zajmijmy się tym problemem, który ma termin naukowy - bulimia